ЙОГА

Шлях до балансу тіла та розуму через активні асани та усвідомлене дихання

ЩО НА ТЕБЕ ЧЕКАЄ:

Йога, що поєднує статичні асани з концентрацією на диханні, спрямована на розвиток гнучкості та фізичної витривалості.

Наші заняття з йоги спрямовані на глибоке самопізнання та розвиток усвідомленості в кожному аспекті життя. Ми створюємо атмосферу підтримки та натхнення, де кожен учасник може рухатися у своєму темпі, відкриваючи нові можливості для власного розвитку.

Підходить для всіх

На занятті ми відпрацюємо з тобою:

асани ( пози )

Які допомагають зберігати тіло здоровим, красивим та сильним;

пранаями ( дихальні вправи )

Які навчать регулювати дихання та контролювати емоції;

концентрацію уваги

Що допомагає заспокоїти розум і направити енергію в конструктивні канали для твого духовного зростання;

шавасану
( розслаблення, релаксацію )

Що дає можливість почути себе справжнього, знайти внутрішній спокій і гармонію.

Приєднуйся до нас і відчуй, як йога може стати невід'ємною частиною твого здорового та щасливого життя!

Що потрібно знати

Приходьте завчасно

Якщо ви вперше на тренуванні, обов'язково прийдіть за 15 хвилин до початку, щоб отримати інструктаж.

Вода завжди під рукою:

Беріть із собою пляшку для води. У нас можна придбати смачну фільтровану воду.

Маленькі зручності:

У нас ви зможете взяти безкоштовний маленький рушник для обличчя.

Пунктуальність важлива:

Не запізнюйтесь! Після початку тренування ми не пускаємо в зал. Це важливо для вашої безпеки та для підтримання атмосфери тренування.

Перекус перед тренуванням:

Ми рекомендуємо легкий вуглеводний перекус перед тренуванням, щоб мати достатньо енергії для ефективного заняття.

Спорядження:

У нас є безкоштовні боксерські рукавиці, але вам необхідно мати власні бинти або придбати їх на рецепції.

Обережно з пізнім скасуванням:

Якщо тренування було відмінено пізніше ніж за 6 годин, воно не повертається на баланс.

Скасування запису:

Ви можете скасувати запис на тренування без втрати за 6 годин до початку. Класи з 7 до 9 ранку можна скасувати без втрати лише до 22:00 попереднього дня.

Зйомка сторіз:

Під час тренування тренери можуть знімати сторіз, щоб ви могли пишатися своїми досягненнями. Якщо не бажаєте бути знятим — повідомте тренеру заздалегідь.